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每個女性都會進入絕經期，這就意味著卵巢功能衰退且雌性激素下降。當進入絕經期後會有明顯表現，如月經發生變化精神異常以及潮熱出汗等，可以對照著來了解一下。 女性進入絕經期前有哪些異常？ 1、月經發生變化 絕經說明月經將要終止，處於圍絕經期時月經量和月經周期發生改變，月經周期縮短，沒有排卵和月經量增多，長時間下去會出現繼發性貧血。 ... 2、精神神經癥狀 進入絕經期後女性情緒變得不穩定，脾氣暴躁且不易被控制，有些神經質，做事情太固執，注意力不集中，同時伴有失眠多夢，思維能力下降、做事時丟三落四以及神經衰弱和抑鬱等，就如同神經病一般。這主要和內啡肽以及5-羥色胺等神經遞質有關。若在此階段出現突然事件比如退休、離婚或親人死亡等都會加重此癥狀。 3、潮熱出汗 總出現陣陣發熱，剛開始從胸部然後湧向頭頸部，甚至波及到全身，然後出現突發性出汗，同時伴有頭痛、頭暈、心悸、乏力，一般持續好幾分鐘。 ... 4、泌尿生殖器官萎縮 絕經後體內雌性激素水平降低或缺乏，尿道膀胱以及生殖器官都會出現不同程度萎縮。陰道周邊變平且上皮萎縮變薄，此時容易患上老年性陰道炎。另外子宮體和子宮頸也會慢慢萎縮。若是絕經後摸到囊腫，需警惕腫瘤。泌尿系統萎縮的主要癥狀是尿頻、尿急和尿失禁。生殖器萎縮會引起性交困難或性交疼痛，嚴重的話出現性慾喪失。盆腔組織萎縮會導致陰道前後壁膨出和子宮脫垂。 ... 5、第二性徵發生變化 因為沒有雌性激素和孕激素的周期性作用，乳腺會慢慢的萎縮且下垂。皮膚因為失去雌性激素支持作用，表皮細胞的有絲分裂減少，表皮細胞變薄，喪失一定的彈性，讓皮膚上出現皺紋。 溫馨提示 絕經後體內雌性水平明顯降低，易出現骨質疏鬆，平時要多吃含鈣食物如豆腐、豆乾或豆漿等。用植物油當做烹調油，不能吃油炸和高脂肪食物，控制鹽分和甜食攝入，以免引起高血壓和高血糖。平時多參加體育鍛鍊來增強體質，減少患上心血管疾病幾率。積極控制體重，避免讓身體過度肥胖。
內容簡介
★心的新用法，讓你想要的都能達成！
為什麼把鈔票夾進書中，財運就會變好？為什麼愉快的散步，就能遇見理想的情人？
兩位天才送給你的──心的新用法，改變你的未來命運。
★日本年輕人超哈，不是占卜書，卻穩坐占卜類第一名。比算命還靈的潛意識魔法！
．給對戀愛、結婚感到煩惱的人
→理想的情人一定會出現的咒語
→絕對、絕對、絕對不會被拒絕的告白法
→與真命天子相遇的咒語
．給對人際關係感到疲憊的人
→三秒內和初次見面的大人物打好關係的方法
→擺脫老是處不來的人的方法
→改善所有人際關係的方法
．給事與願違而感到痛苦的人
→讓緊張瞬間消失的大逆轉想像法
→山窮水盡也能想出妙招的方法
→和喜歡的人一輩子在一起的方法
．給看不見未來而感到不安的人
→讓運氣變好的咒語
→實現夢想的筆記術：Note comes true
→一口氣改善人生的祕技
．給想快樂度過每一天的人
→開始美好一天的咒語
→神奇的啤酒減重法
→讓好點子連發的世界第一簡單筆記術
作者簡介
翡翠小太郎
廣告作家。曾向日本心靈健康協會的衛藤信之學習心理學，並取得心理諮商師執照。著作《3秒內開心的名言療法》曾獲Discover MESSAGE BOOK大賞特別賞，榮登暢銷排行榜。另著有《Happy名語錄》《漢字幸福讀本》《漢字療法》《幸福使用說明書》等書。
「遇見命運的話語時，人會獲得重生。」他致力追求令人在一瞬間改變觀點的名言，每日持續發布電子報。
鈴木健二
心靈療法家、靈療師。專門處理各種問題，諸如ADHD（多動症）及亞斯伯格症候群等發達障礙，乃至於拒學行為、憂鬱症、社交恐懼症等。以「把現在的『異類』變成下個世代的『普通人』」為宗旨，傳授心靈療法及潛意識的活用法，以期使人們更能活出自我。從孩童般的自由想像衍生出各種諮商法，被翡翠小太郎譽為天才，因而二人共同寫下這本書。
平日活動以進行個人講習為主，假日則與妻子一起悠閒享受釣魚的樂趣。
譯者簡介
李鑫佐
東吳大學日本語文學系畢。就職數年後，對日語教育產生興趣，轉職成為教師，並返校攻讀碩士班，主要研究項目為日語教育學。目前為日語老師、日語教育研究者。興趣為音樂、運動及美食等。
目錄
前言：和潛意識精靈成為好朋友的方法 006
閱讀本書前：必須先了解潛意識精靈的性格 016
第1章 給對戀愛、結婚感到煩惱的人
1 理想的情人一定會出現的咒語 021
2 絕對、絕對、絕對不會被拒絕的告白法 027
3 比大明星還受歡迎的e-mail術 033
4 終極放電對話術 036
5 與真命天子相遇的咒語 042
6 讓生氣的情人息怒的方法 046
7 防止另一半劈腿的咒語 049
8 和結婚對象永結同心的咒語 054
美夢成真 二十一日幸福企畫 057
第2章 給對人際關係感到疲憊的人
1 三秒內和初次見面的大人物打好關係的方法 063
2 愛你最討厭的人的方法 067
3 擺脫老是處不來的人的方法 070
4 拜託對方幫忙的高階對話術 076
5 讓每個人都幸福的必殺談話術 079
6 讓快樂增加的方法 083
7 結交親朋好友的咒語 086
8 翡翠式拓展人脈法 089
9 改善所有人際關係的方法 093
美夢成真 製作超有效的咒語 099
第3章 給事與願違而感到痛苦的人
1 三秒內不煩惱的咒語 107
2 輕鬆和壞情緒相處的方法 112
3 焦躁時三秒內變幸福的方法 116
4 為自己帶來自信的方法 119
5 讓緊張瞬間消失的大逆轉想像法 124
6 焦慮時很有效的隨身道具 130
7 著急的時候就這樣想 136
8 山窮水盡也能想出妙招的方法 139
9 和喜歡的人一輩子在一起的方法 142
10 在例外中，找到問題解決法 146
美夢成真 會改變的人和無法改變的人之差異 149
第4章 給看不見未來而感到不安的人
1 讓運氣變好的咒語 155
2 找到人生使命的方法 160
3 發現自己特色的咒語 165
4 成為心目中理想自己的方法 169
5 使夢想實現的五個神奇問題 174
6 實現夢想的筆記術：Note comes true 180
7 生日是讓自己變得更好的日子 185
8 讓世界改變的唯一方法 188
9 一口氣改善人生的祕技 191
美夢成真 世界上最美麗的咒語 195
第5章 給想快樂度過每一天的人
1 開始美好一天的咒語 201
2 任何食物都能變好吃十倍 204
3 做出一餐美味的魔法香料 207
4 神奇的啤酒減重法 210
5 高命中率的中獎法 215
6 提升財運的排行榜 219
7 提升記憶力的魔法 223
8 讓好點子連發的世界第一簡單筆記術 226
9 返老還童賀爾蒙生成法 230
10 和心儀的名人見面的咒語 233
11 變得幸福無比的咒語 236
12 美夢成真 終極咒語 242
後記：你的人生從今以後會越來越好 翡翠小太郎 246
最終咒語：送給讀到最後的你 250
序
前言
和潛意識精靈成為好朋友的方法
一九六九年七月二十日下午四點十七分，人類實現了登陸月球的夢想。
「我去一下月亮那邊唷！」
有了好想到那輪明月上頭去看一看的想法後，事情也就成真。所有的夢想都開始逐一實現。這就是人類的力量。
所以，你的夢想也會實現。
所以，你可以活得更像自己。
因為，在你的心裡面，住著一個能實現你所有夢想的精靈。
是的。就像阿拉丁與神燈，只要擦一擦神燈，就會出現能替你達成任何願望的精靈。
在你的內心深處也有一位精靈，名叫潛意識的精靈。
所以，想要實現願望，你要做的事情只有一件。
就是和精靈成為好朋友！
在這本書中寫著：
「和精靈成為好朋友的方法」，
一種讓人更幸福的「心」的新用法。
關鍵就在語言和想像力。
幫助人實現願望的語言和想像力是有規則可循的。
本書將以心的法則為基礎，把這套規則建構成咒語的形式。
你只要實行這些咒語，你的命運就會改變。
只要花一點力氣，就能讓自己的心情稍微開朗一些，就這樣，你的命運就會大大的改變。
因為，心情稍微改變的話，行動就會跟著稍微改變。
這裡的「稍微」正是重點！
假設我們現在要搭飛機從日本去英國，要是緯度稍微偏了兩度，你認為飛機會抵達哪裡呢？
會跑到伊拉克。
只是稍微偏了兩度而已，迎來的卻是截然不同的世界。
所以只要稍微改變一下心情，就能開創嶄新的人生！
未來，有個你還不認識的超棒的自己，在等著你。
現在就出發去認識那個未來的自己吧！
接下來會帶領你的，是兩位和精靈很熟的朋友：心理諮商師，同時也是天才作家 翡翠小太郎以及熟知潛意識運作模式的心靈療法家 鈴木健二
你非常努力的自己一個人走到了這裡。
現在，你不必再自己一個人努力下去了。
接下來的人生，請和你的精靈兩個人一起走下去。
精靈會和你一起走下去，因為他一直都在等著這天的到來！
Dream comes true.
你的夢想將會實現。
那麼讓我們開始吧！
精靈正在呼喚你。
詳細資料
- ISBN：9789861751641
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 256頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
內容連載
「我想要一個很棒的男朋友。」
「我想要一個可愛的女朋友。」
現在馬上就給期盼許久的你，一個很棒的情人吧！
嘿！
我們馬上就來傳授讓理想情人出現的魔法咒語。從現在開始，每次走路的時候請在心中默唸下面的咒語。
「帶著愉快的心情散步，
理想的情人就會迎面而來。」
就這樣，只要這麼做，機會就會來拜訪你。
馬上就想要踏出家門散步了嗎？好氣魄，good job！我們最喜歡這種人了。但是，出門前姑且先把我們的說明聽完，好嗎（笑）？
這個咒語是利用潛意識精靈分不出幻想與現實之間的差別所做的暗示。所謂的暗示，就是把新的心態從意識往潛意識慢慢滲透過去的方法。
所以，緊接在「事實」之後把「希望」對著精靈說出來，他就會很可愛的誤以為希望的部分也是事實。
在這個咒語中，「事實」是：「帶著愉快的心情散步」，
而「希望」就是：「理想的情人就會迎面而來」。
潛意識精靈會很直接的認為只要帶著愉快的心情散步，理想的情人就會迎面而來。
這和語言的規則性有關聯。
我們都極其自然的使用著「OO的話就會XX」的句型。例如：
「吃太多飯的話，肚子就會不舒服。」
「愛睏的話，就會打呵欠。」
「去書店的話，就會想上廁所（大的）。」（咦？只有我會嗎？）
接在「事實」後面的話語，都是理所當然的結果。
潛意識精靈也會很單純的對這種規則性做出反應。所以，即使在事實之後說出夢想或希望，他也會把它當做「事實」。
而且，這個咒語裡還隱含有另外一道機關。那就是，在「事實」和「希望」之間建立微妙的關聯性這點。
「帶著愉快的心情散步，理想的情人就會迎面而來。」
請好好看清楚這個咒語。
乍看之下，前後的語句好像完全沒有關聯性。但是，好好看清楚就會發現其中微妙的關聯性。
散步的時候，眼前的風景會不斷改變對吧。
也就是說散步時，風景會往自己的方向「迎面而來」。
就是這樣！
只要「散步」就會「迎面而來」！
也就是說，「散步」和「迎面而來」是互相關聯的。
潛意識精靈很直接的接受這樣的話語後，你心中的屏障就會解除。
心中的屏障是指「我不可能遇見理想的情人」之類的信念，這種信念正是遇不到好對象的最大原因！
一旦這道屏障被解除，就會變成「我是能遇見理想男朋友（女朋友）的人」！
這麼一來，你的言行舉止會不知不覺的改變，帶給異性的印象也會跟著改變。所以，終究會交到男（女）朋友。
所有事情都是從「想」開始發生的。
「理想的情人」這種東西，是一定會迎面而來的！
人生是有志者事竟成。
幸福法則
凡事你認為做得到的事情，就能達成。
你不這麼認為的，就無法達成。
人生就是這麼簡單。
以為自己做得到的人，就叫做成功者。
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