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俗話說「病從口入」,大部分癌癥和飲食有關,尤其是不良的飲食習慣,會餵養癌癥細胞,讓它們越來越瘋狂的生長和轉移,必須要快速戒掉。腸癌也不例外,不想腸道癌變,少吃這4種食物。 ... 「癌」字三個口,腸癌大多是「吃」出來的,不想腸道癌變少吃4物 1、油炸食物 油炸食物,也是多數人的喜愛,殊不知,這類食物也會增加罹患腸癌的風險。尤其是肉類,在高溫烹調時,蛋白質及胺基酸會發生熱解,分離出一種具有致突變性和致癌性的化學物質——雜環胺,這種物質可導致腸癌的發生。所以,應少吃油炸食物。 2、醃製食物 像臘肉、鹹菜、香腸、罐頭等醃製食物,是高鹽的食物,在醃製的時候會產生一種叫做亞硝酸鹽的物質,它是一種致癌物。如果在日常生活當中比較喜歡吃這一類的食物,就會大大增加患腸癌的風險,所以在飲食上還是儘量少吃為妙。 3、滾燙的麻辣火鍋 滾燙的麻辣火鍋,也是很多人的最愛,然而,經常吃會加重腸癌發病率。麻辣火鍋的湯底中,亞硝酸鹽和草酸這些有害物質的含量不斷上升,增加了致癌的風險。再加上麻、辣這樣的重口味,很容易刺激腸道,加重腸道負擔,引起腹瀉,甚至是腸癌。 ... 4、酒類 眾所周知,經常大量喝酒會導致肝臟發生病變,所以在日常生活中,為了肝臟健康要少喝酒。 但是大量的喝酒也會對我們的身體器官造成嚴重的傷害,尤其是會增加患腸癌的風險。所以在生活當中喜歡喝酒的人,要控制好飲酒量,儘量少喝。 因此,平時預防腸癌發生,就要少吃以上4種食物了,以免並從口入。 此外,改善便\\秘、促進腸道毒素排出,是預防腸癌目的重要途徑之一,所以日常不妨多吃這種的 護 腸 油: 火 麻 仁 油 ,含有大量的可以促進腸道蠕動和腸道粘膜修復 的不飽和脂肪酸卵磷酸和亞麻酸,可以起到保護腸胃的作用,對腸道的健康十分有利。 而且火麻仁油中含有卵磷酸,可以潤腸通便,非常適合腸胃虛弱、長期患有便秘的人群每天食用,來預防腸癌的發生。
內容簡介
- 適讀年齡:國小高年級以上
一群強盜擄走了大喜!他要如何脫身呢?大家來幫忙想想辦法吧!
詳細資料
- ISBN:9571434140
- 叢書系列:
- 規格:平裝 / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地:台灣
- 本書分類:> > >
文章來源取自於:
壹讀 https://read01.com/RMGRgzO.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010156992
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